La thérapie en Intelligence Relationnelle ®, c’est…
La thérapie IR ® est approche conçue pour apaiser en profondeur les tensions internes, transformer ses réactions automatiques et guérir les blessures passées qui continuent d’agir malgré soi.
Développée par le Dr François Le Doze, neurologue et psychothérapeute, l’Intelligence Relationnelle ® est un modèle thérapeutique intégratif, fondé sur la régulation du système nerveux, la systémique interne familiale (IFS) et la théorie de l’attachement.
L’Intelligence Relationnelle ® est une thérapie :
Relationnelle
fondée sur la qualité du lien — à soi, à ses différentes parts, aux autres (dont le thérapeute), et au monde.
Psychocorporelle
ancrée dans les sensations corporelles, mémoire implicite du vécu ; car la compréhension ne suffit pas toujours à guérir.
Associative
permet de réparer les blessures liées à des vécus trop douloureux ou trop précoces, qui ont entrainé des traumas dissociatifs.
Humaniste
s’appuie sur les ressources propres à chaque personne, dans une posture d’accueil inconditionnel.
Neuroscientifique
mobilise les apports récents en neurosciences affectives (mémoire implicite, régulation du système nerveux, plasticité cérébrale).
La thérapie Intelligence Relationnelle Visio (ou Lyon) permet d’explorer ce qui coince en profondeur.
Non pas en analysant simplement ce que vous vivez — mais en le traversant, en l’accueillant, et en le transformant… … avec douceur, avec sécurité, et avec respect de votre rythme.
La thérapie IR ®, est-ce fait pour vous ?
Une thérapie IR ® est faite pour vous si…
- Vous ressentez des tensions intérieures difficiles à apaiser (anxiété, colère, vide, fatigue chronique…)
- Vous vous sentez débordé, en réaction automatique, en hypervigilance constante, sans comprendre pourquoi et possibilité de vous apaiser
- Vous avez vécu des événements douloureux qui continuent d’impacter votre présent
- Vous avez du mal à poser vos limites, à dire non, à vous affirmer dans la relation
- Vous rejouez des schémas ou tentions relationnelles qui vous font souffrir (dépendance, repli, conflit…)
- Vous vous sentez “trop sensible”, “trop dans l’émotion”, “pas assez solide”
- Vous avez déjà cheminé (lecture, thérapie, développement perso…) mais vous sentez que quelque chose de plus profond reste bloqué et n’arrivez pas à guérir les blessures passées
- Vous n’arrivez pas à vous débarrasser de comportements compulsifs / addictifs (cigarette, troubles alimentaires, workaholisme)
Les bénéfices concrets d'une thérapie IR ®
Ce que vous allez gagner avec une thérapie en Intelligence Relationnelle ® :
- Apaiser les tensions internes (angoisses, débordements émotionnels, fatigue nerveuse…)
- Restaurer une sécurité intérieure solide, ancrée dans le corps
- Comprendre l’origine de vos réactions et de vos schémas
- Accueillir et transformer vos blessures, sans vous juger
- Retrouver une qualité de lien plus juste — avec vous-même, et avec les autres
- Renouer avec des ressources profondes : calme, confiance, courage, curiosité, compassion, clarté, connexion, créativité et liberté
La thérapie IR ® : une approche sensible, douce et puissante
Le + de Joïa :
Ce que je propose ici, c’est un accompagnement profondément ancré dans la NonViolence : un espace accueillant, sans jugement, où chaque part est reçue avec respect et douceur — y compris celles qui doutent ou résistent.
Je m’appuie sur un engagement professionnel solide : formation en Intelligence Relationnelle®, supervision régulière, travail thérapeutique personnel, et une éthique exigeante.
La sécurité relationnelle est au cœur du processus : c’est elle qui rend possible l’apaisement, la réparation, puis la transformation.
Ce n’est pas “juste” un protocole ou une méthode. Loin des recettes toutes faites ou des postures figées, « la guérison passe par la relation ».
Modalités et déroulé de l'accompagnement
La thérapie Intelligence Relationnelle visio concrètement :
- Séances individuelles d’1 heure
- En visio ou à Lyon (7e arrondissement)
- Rythme à définir ensemble (souvent toutes les semaines ou deux semaines)
- Durée de l’accompagnement ajustable selon votre besoin (de quelques mois à 2 ans )
- Tarif : 80 € TTC la séance
Premier échange offert pour faire connaissance et vérifier si c’est juste pour vous.
Chaque séance est une respiration.
Une rencontre avec soi. Une avancée, même légère, vers plus de sécurité intérieure.
Témoignages
Ils en parlent mieux que moi
Voici quelques verbatims pour retranscrire leur expérience avec Joïa
« J’ai longtemps fonctionné uniquement avec ma tête, en laissant mon corps de côté. C’est comme si j’étais coupé en deux, entre ce que je pensais et ce que je ressentais. L’IR® m’aide à reconnecter les deux : à écouter les signaux de mon corps, à mieux comprendre mes réactions, à réguler ce qui me traverse. Je ne vois plus mes tensions comme un bug (mal de dos, douleurs dans le bras), mais comme un message à décoder. Et ça change tout. »
« Je croyais que certaines réactions faisaient juste “partie de moi”. (ex : me mettre à procrastiner dès que l’enjeu est important). Que c’était comme ça, que ça ne changerait jamais. L’Intelligence Relationnelle® m’a montré que si. Que c’était possible de transformer en profondeur ce que je pensais figé. Ça m’a redonné de l’espoir. »
Accompagnements complémentaires à explorer
Selon votre besoin, la thérapie Intelligence Relationnelle Visio ou Lyon peut être combinée ou relayée par un autre type d’accompagnement :
FAQ
Des réponses claires à vos questions les plus fréquentes
En quoi la thérapie IR® est-elle différente d’une thérapie classique ?
La thérapie IR® ne se limite pas au verbal. Elle s’appuie sur le corps, le système nerveux, la relation et la conscience. Elle permet une régulation en profondeur, là où certains modèles se limitent à une compréhension mentale.
En quoi l’IR® se distingue-t-elle des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ?
Les TCC visent à modifier des pensées et comportements problématiques, souvent à travers des exercices concrets, une exposition progressive ou des restructurations cognitives.
L’IR® agit à un autre niveau : elle travaille sur les mécanismes inconscients, la mémoire implicite et la régulation du système nerveux. Elle mobilise le corps et la relation thérapeutique pour guérir les causes profondes des réactions automatiques, au-delà de la seule volonté.
En quoi l’IR® est-elle différente de l’EMDR ?
L’EMDR repose sur la stimulation bilatérale (mouvements oculaires, tapotements…) pour retraiter des souvenirs traumatiques précis.
L’IR®, elle, n’utilise pas de protocoles standardisés. Elle explore en douceur les dynamiques internes, le système nerveux, et la relation d’attachement, pour restaurer un sentiment de sécurité et réassocier les parties dissociées. Elle s’adapte entièrement à ce qui émerge dans l’instant.
En quoi l’IR® se différencie-t-elle de la psychanalyse ?
La psychanalyse s’appuie sur l’exploration du langage, des associations libres et de l’inconscient, souvent dans une posture neutre et silencieuse du thérapeute.
L’IR® engage davantage le corps, la relation et la présence active du thérapeute. Elle soutient la régulation émotionnelle dans l’instant, sans interprétation ou analyse symbolique, et cherche à guérir les blessures traumatiques à travers une expérience réparatrice du lien.
Est-ce adapté si je suis très sensible ou si je fais déjà une autre thérapie ?
Oui. L’IR® est particulièrement indiquée si vous êtes hypersensible ou en quête d’un espace sécurisant.
Elle peut aussi compléter une thérapie en cours, si vous avez besoin d’un travail plus incarné ou orienté trauma.
La thérapie Intelligence Relationnelle visio, à distance, est-elle vraiment efficace ?
Oui. La visio permet un cadre souple, protecteur, tout en favorisant la régularité des séances.
L’important n’est pas le lieu, mais la qualité de présence partagée. Je veille à créer une relation thérapeutique profonde, même en ligne.
Nous pouvons aussi essayer d’organiser une séance physique, si cela est important pour le client et/ou le bon déroulé de la thérapie.
Quelle est la fréquence idéale ?
Je recommande en général une séance toute les semaines au départ, pour favoriser la construction d’une relation de confiance, au service du travail thérapeutique.
La fréquence peut augmenter progressivement.
Bien sûr, le rythme s’ajuste selon votre besoin, votre rythme émotionnel, vos possibilités.
En combien de séances ressent-on un changement ?
Il est possible de ressentir un apaisement dès les premières séances.
Mais un travail en profondeur nécessite souvent plusieurs mois : chaque parcours est unique.